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辅酶q10多少钱一盒(辅酶Q10预防心脏病)

发布者:丁熙
导读“老王,吃什么呢?笑得这么五迷三道的。”吃过晚饭后,秦大爷下来楼下遛弯儿,看见王大爷拿着个什么罐子,正和小区的一大帮老伙计讨论着什么,凑近一听发现是王大爷正在炫耀女儿给买的保健品。听着名字还挺绕口,叫

“老王,吃什么呢?笑得这么五迷三道的。”

吃过晚饭后,秦大爷下来楼下遛弯儿,看见王大爷拿着个什么罐子,正和小区的一大帮老伙计讨论着什么,凑近一听发现是王大爷正在炫耀女儿给买的保健品。

听着名字还挺绕口,叫什么辅酶Q10。

听着王大爷炫耀的口气,秦大爷内心特别不服气。回到家后就给女儿打电话说了这事,告诉她隔壁王大爷家女儿给买了保健品辅酶Q10,说是吃了对身体特别好,他也想要。然而女儿在听到保健品之后就兴致缺缺,告诉秦大爷不要乱吃保健品,人家愿意吃就让人家吃,别乱跟风,说完就把电话挂了。

这可把秦大爷给气坏了,女儿不给买只好自己出手了,让邻居帮忙在网上下单了辅酶Q10,在到货之后也到王大爷面前炫耀了一番“我女儿也给我买了。”

周末秦大爷的女儿回到家后,看见家里多出来的辅酶Q10,气不打一处来,说了不让买不让买还买,保健品是能乱吃的吗?

对此,秦大爷依旧不以为意,人家都说了辅酶Q10吃了对心脏有好处,再加上隔壁王大爷吃了也没见怎么样。

秦大爷的态度让女儿非常生气,辅酶Q10到底是什么物质,老年人有必要额外补充吗?

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一、什么是辅酶Q10?

辅酶Q10的学名叫泛癸利酮,是一种广泛存在于生物体内的脂溶性醌类化合物,换句话说,就是某些动物或者植物里面存在的一种物质,人体身上也有。

辅酶Q10在人体呼吸链内的质子位移和电子传递中可起到重要作用,并且是细胞代谢和细胞呼吸的激活剂。另外,它还是体内重要的抗氧化剂和非特异的免疫增强剂,进入体内后可促进氧化磷酸化反应。

看到这里,大部分人还是觉得云里雾里,这么多专业名词,也看不懂啊!不要急,这就来带你直观的感受辅酶Q10在临床上的应用。

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二、辅酶Q10具有什么作用?对心脏真的好吗?

竟然辅酶Q10是一种广泛存在的物质,那它对心脏真的好吗?

目前有研究发现,辅酶Q10确实对某些心脏疾病,具有一定的改善作用,例如心力衰竭。充血性心力衰竭的患者心肌内的辅酶Q10含量会低于正常水平,症状越严重的患者,辅酶Q10的含量也就越低。对这些患者进行辅酶Q10补充治疗后,可改善超半数患者的呼吸困难、疲劳等症状,并且可提高患者的脉搏容量和左心室射血量。对于充血性心力衰竭的患者,可起到很好的治疗效果。

辅酶Q10除了对心力衰竭有一定的作用外,还对高血压有一定的改善作用。对高血压患者补充辅酶Q10后,可增加其体内腺嘌呤核苷三磷酸的合成,当腺嘌呤核苷三磷酸含量增加时,可显著降低体内自由基引起的血管过氧化症状。在这种情况下,可以减少内皮细胞和血管的损伤,让血管张力保持稳定,对于高血压患者控制血压可起到不错的辅助效果。


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第三,据临床数据显示,帕金森患者体内的线粒体功能会发生障碍。当给患者补充辅酶Q10后,患者体内的线粒体损伤会有所缓解,帕金森的发展速度也会显著变慢,并且患者的症状也会有所减轻。辅酶Q10不仅仅对于帕金森患者的病程发展可起到延缓作用,对于其他神经系统疾病也能起到一定辅助治疗作用,并且可保护神经。

第四,辅酶Q10还可以治疗皮肤性疾病。当皮肤受到紫外线照射后发生损伤时,额外给身体补充辅酶Q10可以帮助人体受伤的角质层形成细胞,促进表皮细胞繁殖。并且,对于皮肤上黑色素瘤的生长,也可以起到一定的预防效果。

另外,辅酶Q10可延缓皮肤光老化、内源性抗氧化系统失衡的发生,可显著降低皮肤癌、皮肤晒伤等光老化引起的损伤。

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三、中老年人一定要补充辅酶Q10吗?

上文说了辅酶Q10的作用这么多,近期辅酶Q10的热度非常高,很多人认为补充它可以降低心脏病的发生几率,起到保护心脏的效果。这对于老年人而言,可是个不小的“诱惑”,事实上老年人有必要来额外补充辅酶Q10吗?

一般情况下,我们体内所储存的辅酶Q10就可供身体身体的正常需求,无需额外进行补充。当然也有特殊情况存在,一些需要经常进行锻炼的运动员,心脏的复合较大,为了保护心脏会需要额外补充辅酶Q10。

除了运动员以外,身体机能逐渐在退化的老年人,体内的辅酶Q10量可能会随着年龄的增加而逐渐减少,当辅酶Q10量低到一定程度时,可能起不到保护心脏的作用,在这种情况下可以适当的补充辅酶Q10。

但是补充辅酶Q10不能盲目,建议去医院进行辅酶Q10含量检查,在检查后明确体内缺乏该物质的情况下,再适量的进行补充。多数情况下,正常人每日需补充30~60mg、心血管疾病患者每日需补充150~200mg,当然具体的补充量还是要遵医嘱。

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四、这些食物富含辅酶Q10,这4种食物可以多吃

想要补充辅酶Q10,除了可以使用药物以外,也可通过多摄入含有辅酶Q10的食物来进行补充,这4类食物就是不错的选择。

1、沙丁鱼

沙丁鱼是个富含辅酶Q10的食物,1000g沙丁鱼内约有33.6mg。这是很多保健品都比不上的,除了辅酶Q10以外,沙丁鱼还含有OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙,这些物质均可以给健康带来益处。

2、西兰花

1KG西蓝花内约含有10.8mg辅酶Q10,相较于沙丁鱼它的含量没有那么高,但是却也是蔬菜中的“佼佼者”。西蓝花内还含有多种维生素、膳食纤维等,可给身体带来很多好处。

3、牛肉

牛肉内含有的辅酶Q10含量可达到1KG/21.2mg,相对而言也是个很高的数值。但是,日常不建议摄入过多的牛肉,适量吃即可,大量摄入红肉会导致身体罹患结直肠癌的风险增加。

4、莴苣

莴苣内所含有的辅酶Q10含量约在2.5mg左右,相较于以上的三个食物,它的含量相对较低。但是,莴苣比上不足比下却是有余的,也是个不错的补充辅酶Q10的选择。

现代人生活条件普遍比较好,很多老年人日常都有额外补充保健品的习惯。建议老年人补充保健品要有专业医生指导,避免吃错了而给健康带来一些不必要的风险。


参考资料:

[1] 刘刚.辅酶Q10到底是什么?[J].大众健康,2015:49.

[2] 张海芳.辅酶Q10对运动员心脏的保护作用[J].电子测试,2015:158-159.

[3] 李伟静(综述),于群(审校).辅酶Q10的生理作用及临床应用[J].生物技术通讯,2007:882-884.

[4]无.辅酶Q10给人类一颗强健的心[J].大家健康,2015:78.


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