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1、有出行经验的人在出行前都会列个清单，列出哪些要买、要带的东西，保健医生提醒旅客，出行一定不能少了小药箱，除了要根据自己的病史带上特需的药。

2、旅游饮食要有节制，注意预防三种食源性疾病。

3、一是副溶血性弧菌食物中毒。

4、副溶血性弧菌广泛存在于海水中，主要中毒食品是海产品，包括生食小白虾或咸鱼、虾酱，其次是咸菜等。

5、此病潜伏期一般10个小时左右，主要是急性胃肠炎症状，重者出现血小便、脓血便，吐泻严重者失水过多可引起虚脱并伴有血压下降。

6、二是感染性腹泻病，包括各种肠炎、痢疾、伤寒、霍乱及寄生虫病。

7、生食、半生食水产品极易发生这类疾病。

8、三是有毒鱼类中毒。