很多妈妈对母乳有这样那样的问题，今天先来说一堆妈妈们会遇到的问题。

储存母乳时，你要特别留意这几点

相比母乳不足，奶水过多也会为妈妈带来另一种困扰——不及时吸出过剩的乳汁，很有可能引发乳腺炎或造成乳房感染。此外，学习科学合理地储存吸出的乳汁也成为乳汁丰盈的妈妈的必修课，毕竟这是对宝宝成长极为有益的“粮食”，若是浪费了就太可惜了。储存母乳时，妈妈要特别留意以下几点。

头条号作者@青岛超级奶爸 侵权必究

慎选储奶容器

由于挤出的母乳需要冷藏和冷冻，因此妈妈在选择储奶容器时，应该特别注意使用适宜冷冻材质，市售的塑料质地的储奶袋和母乳储存杯都是不错的选择。要特别注意避免使用金属制品，这类材质会让母乳中的活性因子吸附在上面，影响母乳的营养价值。此外，要注意保证容器的密封性，并对容器进行消毒，因为虽然在日常喂养过程提倡有菌喂养，但母乳含有的蛋白质容易被细菌败解，储存不当便会变质。

储存方式有讲究

吸出乳汁后要马上密封，如果使用储奶袋，要注意密封前将空气排出，同时为母乳冷冻后膨胀留出大约2厘米左右空间。密封好的母乳通常可以在冷藏室中储存12小时，如果在这段时间内不准备饮用，也可以冷冻。如果冷冻室的温度维持在零下18度，母乳通常可以储存3-6个月左右。但需要注意到的是，冷冻的环境会使母乳中的蛋白质发生变性，消化系统不是很完善的宝宝饮用后可能会引起腹泻。将母乳放入冷藏室时，要注意尽量与其它食物分开存放，避免污染，并且不要放在冰箱门上或冰箱门附近，因为频繁开关冰箱门会使得这个区域的温度不稳定。

饮用储存母乳有技巧

在储存容器上，要标明挤奶的日期，在给宝宝喂奶时，通常先选择最先挤出的母乳。冷藏的母乳在食用前，可以用温水来温热母乳几分钟，或者将储奶容器放在热水中静置，切忌将母乳直接置于炉上加热。如果是冷冻的母乳，解冻时要把冷冻的乳汁先放置在冷藏室中解冻，解冻后再加热即可。储存过的母乳，可能会形成乳水和乳脂两层，给宝宝喂食前，轻轻摇匀即可。需要特别注意的是，如果储存的母乳加热后没有吃完，那么剩下的就不要再反复冷藏、加热，否则会对宝宝健康不利。

Tips

将乳汁装入储存容器或保鲜袋中，放入冰箱，只装3/4，以免膨胀，最好注明日期这一步很重要。

头条号作者@青岛超级奶爸 侵权必究

良好的母乳喂养，全靠这4招

成功的母乳喂养应当是母子双方都积极参与并感到满足。妈妈喂养能力提高，宝宝的摄入量也将提高。因此，建立良好的母乳喂养有三个条件：母乳分泌充足的乳汁；哺乳时出现有效的射乳反应；婴儿有能力吮吸。

尽早开奶、按需哺乳

吮吸是促进泌乳的关键点和始发动力。吮吸是主要的条件刺激，开奶应在产后15分钟至2小时内进行吸允，尽早开奶可减轻宝宝生理性黄疸、生理性体重下降、低血糖的发生。

促进乳房分泌

吸乳前妈妈应先热敷乳房，促进乳房血液循环流量。2-3分钟后，从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房，促进泌乳。如一侧乳房奶量已经满足宝宝需要，则另一侧应用吸奶器吸出乳汁，每次哺乳应让乳房排空。

正确的喂养技巧

正确的喂哺姿势可刺激宝宝的口腔动力，有利于吮吸。哺乳前让宝宝用鼻推压或舔舐母亲乳房，哺乳时宝宝的气味、身体的接触都可以刺激妈妈的射乳反射；待哺乳的宝宝应是清醒状态、有饥饿感、已换干净尿布。

母亲心情愉快-----这一点很重要

心情压抑会使乳腺血流量减少，阻碍营养物质和有关激素进入乳房，从而使乳汁分泌减少；刻板的规定哺乳时间也会造成精神紧张，所以应采取按需哺乳，并保证妈妈心情愉快，充足睡眠，避免精神紧张，可促进泌乳，从而给宝宝充足的营养，利于其生长发育。

头条号作者@青岛超级奶爸 侵权必究

宝宝含着乳头睡觉可不是个好习惯

让宝宝在哺乳中入睡虽然能满足他吮吸的生理需求，在一定程度上给宝宝安全感，有利于宝宝的心理发育，且母乳中有镇静的成分，能够促进宝宝睡眠，但是让宝宝含着乳头睡觉却是个不好的睡眠习惯，不仅对出牙不利，而且时间太长难以纠正，会为日后断奶增加困难，因此妈妈应尽量避免让宝宝吸着乳头睡着。

让宝宝改掉一种不好的习惯，要么让他讨厌原来的行为，要么让他远离原来的行为。对于哺乳期的宝宝来说，既然不能让他讨厌乳头，那么就可以借助一些方法让他逐渐改掉对乳头的依恋，例如可以将喂奶时间间隔拉长一些，适当地缩短每次喂奶的时间；慢慢地将哺乳时间提前，让宝宝自然的接受喝完该睡了，而不是喝着睡着；不要让宝宝边喝奶边玩耍，鼓励他专心吃奶；喂完奶，马上转移宝宝注意力；多和宝宝玩，玩累了就会睡觉，不饿就不要每次都用喂奶的方式哄宝宝入睡；宝宝入睡前的最后一次喂奶，时间不要过长，够喝即可等。总之，妈妈要用多种方式让宝宝在吃奶时候足够专心，不要将吃奶和玩耍联系起来，使得宝宝对乳头产生过分的依赖，而一旦哺乳结束，就不再用乳头来安抚宝宝。

头条号作者@青岛超级奶爸 侵权必究

母乳啥时候断比较好？

母乳何时断是困扰妈妈的一个大问题，据郭德纲说于谦是昨天才断奶的！当然这是句舞台的玩笑话，有很多妈妈宠孩子断奶很晚。

但是过早断奶是宝宝的营养损失，虽然宝宝长到6个月的时候，便会开始添加辅食，但是母乳仍然是宝宝能量、蛋白质和其他营养素（例如维生素A和铁）的重要来源，其中有大量的胆固醇，这是幼儿大脑发育必需的养料，而胆固醇是不能通过人工复制获得的，因此联合国儿童基金会、世界卫生组织等机构一致推荐宝宝6个月之后，添加辅食的同时应继续母乳喂养。除了供给生长发育必须的营养外，母乳还有助于宝宝在出生后长时间抵抗多种疾病，同时可以减少肥胖的概率，帮助降低呼吸和肠胃感染的概率。因此，因此只要宝宝想吃，妈妈完全可以继续喂奶，即便是当宝宝开始添加辅食后，也要确保宝宝每天能摄取足够的母乳，直到自然离乳。

值得一提的是，母乳不仅在保障宝宝身体健康成长的过程中做出了巨大的贡献，对于保证宝宝心理健康的作用也不可小觑——母乳，这种最直接的和妈妈相连接的方式，从出生起就是宝宝安全感和安慰的重要来源，而当宝宝在成长和探索的过程中，又会难免遇到挫折，体会成长带来的不安，此时母乳喂养更可以使烦躁的宝宝感到安慰。因此，如果条件允许，母乳喂到自然离乳是最好的选择。

断奶是个大转折，宝宝的心身都要考虑到

断奶对宝宝来说是一个非常重要的时期，是宝宝生活中的一大转折。断奶不仅仅是食物品种、喂养方式的改变，更重要的是断奶对宝宝的心理发育有重要影响。如果断奶方法不得当，不但婴儿心理上难以适应，还会给宝宝的身体健康带来负面的影响。

在心理上，爸爸妈妈要把断奶看成是自然过程。当宝宝对母乳以外的食物味道感兴趣的时候，应该用适当的语言诱导和强化，使宝宝受到鼓励和表扬，感到愉快，使宝宝在心理上把断奶当作一个自然过程。爸爸应有意识地多与妈妈与宝宝接触。

想要早期断奶的妈妈开始给宝宝使用奶瓶，补充母乳或配方奶粉，时间大约4-6周让宝宝适应吸吮奶瓶，就像吸吮乳房一样。先从减少白天喂母乳次数开始，逐渐过渡到夜间，可用配方奶逐渐取代母乳。

断奶时，不要让宝宝看到或触摸妈妈的乳头。妈妈在断奶期间不需要刻意回避，多和宝宝在一起玩他感兴趣的游戏，转移宝宝的注意力，尤其是在宝宝哭闹时，爸爸妈妈要帮助安抚宝宝，给宝宝更多的关爱。一旦断了奶，就不要让婴儿再吃母乳。

宝宝最近的排便次数怎么减少了……跟母乳也有关系吗？

细心的妈妈可能注意到，最近宝宝的排便次数减少了，便不禁担心起来。其实，2-3个月龄的宝宝开始减少排便次数是十分正常的，尤其是对于母乳喂养的宝宝来说就更为常见，只要宝宝排出的便便颜色和性状颜色正常，妈妈就无需过分担心。

为何宝宝吃得比以前多了，但是排便次数反而减少了呢？这是由于随着宝宝逐渐长大，他们每天对于营养物质的需求也越来越多，因此虽然摄入量有所增加，但相应的消耗也在快速增长，像便便这样的副产物相应便会减少了。

不过，宝宝之间存在个体差异，并不是所有的宝宝都会减少排便次数，也有不少宝宝会继续保持原本的排便次数，直到母乳喂养结束。因此妈妈也不要因为宝宝的排便次数没有变化而武断地认为是宝宝消化吸收不好所致，宝宝的发育应以结果作为最主要观察指标，其中体重增长最为重要。妈妈需要多观察宝宝的生长（如体重、身长），只要生长曲线在正常的范围内（可以参考世界卫生组织发布的生长发育标准）即可。妈妈不要过度关注大便本身，也不要过度关注其他同龄宝宝的数值，切记不可乱用药物。但是如果宝宝的大便很硬且较难排出并且持续一段时间，那么妈妈就需要注意及时就医。

头条号作者@青岛超级奶爸 侵权必究

提前做好准备，母乳妈妈也能轻松外出

用APP打开

母乳喂养的妈妈在经历了几个月的哺乳后已经慢慢摸清了宝宝吃奶的规律，同时也会发现，喂母乳的任务在一定程度上影响了自己的活动和外出。鱼和熊掌不能兼得，母乳喂养的妈妈注定会一定程度上牺牲自己，不过，在提前做好准备和安排的情况下，妈妈也是可以既不影响宝宝吃奶，又能安排自己的事的。

2-3个月的宝宝大多已经有了自己的吃奶及睡眠规律，妈妈可以选择在宝宝休息的时间外出做自己的事，但若要长时间外出或去外地时，就要考虑是否带着宝宝了。如果条件允许，带着宝宝一起出门当然是很好的选择，妈妈可以随时在宝宝想吃奶的时候给宝宝哺乳；但如果条件不允许，妈妈就要做好事先安排，让宝宝习惯使用奶瓶，以便平稳度过妈妈不在身旁的这段时间。

对于宝宝来说，妈妈不在身边时最大的问题就是如何吃奶。短时间外出时，妈妈可以提前将乳汁挤出放在冰箱冷藏室中，待宝宝饥饿时由专人热给宝宝吃。如果妈妈需要离开几天或更长的时间，那么就需要为宝宝留下充足的母乳，可以采取冷冻的方式，如果母乳量不够支撑，那么就需要额外准备配方奶奶粉，妈妈需要提前花费几天时间让宝宝适应配方奶粉。

对于母乳喂养的妈妈来说，离开宝宝意味着无法按时排空乳汁。当乳汁长时间充盈乳房无法及时排空时，不仅容易形成乳汁淤积肿块，增加患上乳腺炎的风险，还会造成妈妈泌乳量下降，出现母乳不足的情况，因此妈妈离开宝宝时，最好能够依旧按照宝宝吃奶的频率来排空乳汁，妈妈可以选择吸奶器或手动挤奶的方式进行。

头条号作者@青岛超级奶爸 侵权必究

上班就要放弃哺乳？当然不是！

不符合晚育条件的妈妈在宝宝这个月龄时将准备返回职场了，即使是符合条件的妈妈下个月也将重新开始工作，“上班后怎么给宝宝喂母乳”成了让妈妈头疼的问题。对于工作地点离家较近的妈妈来说，可以回家哺乳；而对于无法在上班时间回家哺乳的妈妈来说，“背奶”就成了无奈又必须的选择，今天就来了解关于背奶那些事儿。

选好装备

背奶妈妈的常用装备包括：吸奶器、储奶瓶或储奶袋及冰包。吸奶器分为手动型吸奶器和电动型吸奶器两种。电动型吸奶器又分为单边吸奶器和双边吸奶器。同时，吸奶器按自身的功能又分为可刺激奶阵型吸奶器和不可刺激奶阵型吸奶器。妈妈可以按自己的实际需要及经济条件来选择。吸出的乳汁要放在储奶瓶或袋中保存，除此之外，妈妈还需要准备一个冰包及蓝冰或冰袋来保存吸出的母乳，蓝冰或冰袋的数量取决于存放环境中气温的高低和挤出的奶水需要保存时间的长短。

学会吸奶或挤奶

使用吸奶器或手动挤奶并不是一件顺其自然的事。因为吸奶器的工作原理与宝宝吮吸的原理不同，所以刚开始使用吸奶器时，乳房也许无法被吸出足够的奶量。妈妈需要给自己的身体足够的时间来跟吸奶器磨合，不要心急或怀疑自己。如果不想购买吸奶器，手动挤奶也是经济便捷的方式，妈妈也需要提前学习并熟练掌握挤奶的手法。

回到职场，对于母乳妈妈来说就意味着背奶的开始，让背奶变得更轻松顺利的妙招都有哪些，比如如何挤奶、储存，如何让宝宝接受奶瓶等等，“崔医生谈育儿”栏目“给你几个妙招，让背奶变得更容易”里为你进行了全面的介绍~

头条号作者@青岛超级奶爸 侵权必究

母乳宝宝容易“腹泻”，这是咋回事？

都说母乳是宝宝最好的粮食，但是为什么有些完全母乳喂养的宝宝还是会出现“腹泻”或是“便秘”的情况呢？这个问题让妈妈疑惑不已。相对于“便秘”来说，“腹泻”是母乳宝宝更容易出现的，妈妈甚至给这样的现象命名为“母乳性腹泻”。

但其实，吃母乳的宝宝大便偏稀是正常的。这是由于母乳中富含可溶性的纤维素，再加上母乳喂养婴儿肠道中以双歧杆菌占优势，双歧杆菌溶解母乳中的低聚糖，会产生很多短链脂肪酸，吸收很多水分，而且母乳成分相比于配方粉又非常容易被消化吸收，所以母乳喂养宝宝的大便多偏稀，而且次数也偏多，因此对于宝宝的大便偏稀的问题妈妈没有必要太紧张。

相较于“母乳性腹泻”，有另一个名词叫做“母乳性便秘”，这个词也可算为杜撰，进而被广为流传。妈妈首先要理解“便秘”的含义，便秘是指排便的频率明显减少，一周大便次数少于2-4次，便量少且干结，不宜排出。而母乳中营养物质容易被吸收，所以残渣少，这样会出现有些宝宝排便间隔长的现象，但是一旦排便也是比较顺畅且较稀的，所以单纯的次数改变并非“便秘”，妈妈要学会辨别。

妈妈不要轻易给宝宝下“腹泻”或是“便秘”的定论，需要进行动态观察，将宝宝排便次数、便便的形状以及宝宝排便时的表现等情况综合起来进行判断。

头条号作者@青岛超级奶爸 侵权必究

妈妈感冒了，还能喂母乳吗？

母爱的伟大无法用言语表达，大多数妈妈一旦生病了第一时间想到的不是自己，而是自己的病情是否会影响宝宝。哺乳期最常见的疾病便是感冒了，妈妈因为需要日夜都照顾宝宝，得不到良好的休息，从而影响了机体的免疫力，更容易被感冒病毒侵袭。一旦患了感冒，妈妈便会十分害怕宝宝被自己传染，而母乳妈妈更担心乳汁的质量受影响，因此忧心忡忡，更不利于病情的恢复。其实，妈妈只要做到以下几点，哺乳期的感冒并没有那么可怕。

及时应对

对于任何疾病来说，早发现早治疗都是最佳的解决方案，感冒的前期症状包括咽痛、身体乏力等。妈妈一旦发现自己出现这样的症状，就应该积极采取措施，避免疾病进一步恶化。

避免亲密接触

妈妈要知道的是，感冒病毒是不会通过乳汁传递给宝宝的，可以放心喂奶。但是病毒可以通过呼吸道和飞沫传播，所以哺乳的时候，妈妈注意不要直接面向宝宝呼吸，更不能向着宝宝打喷嚏，要避免跟宝宝的亲密接触，这些措施都可以有效地预防传染。

适当服用药物

尽快治愈疾病就减少了传染给宝宝的风险，吃药就显得势在必行了。但是因为处在哺乳期，妈妈要注意在医生的指导下选择尽可能使用安全的、不会通过乳汁分泌的药品，切记不要吃混合型感冒药，因为其中含有安神成分，对宝宝是有影响的。

当然，预防是最好的措施，因此妈妈和家人平时注意身体健康，多运动、做到饮食规律、尽量保证睡眠质量，并且室内多通风，那么感冒便会自然远离。

头条号作者@青岛超级奶爸 侵权必究

母乳妈妈遭遇乳腺炎，咋做才能对宝宝的影响最小？

一心想坚持母乳喂养的妈妈，会在哺乳过程中遇到很多意想不到的困难，患上乳腺炎就是一个不可避免的拦路虎。通常情况下，产后1月内是乳腺炎的高发期，母乳喂养的宝宝唯一的“粮食仓库”出了问题，妈妈不禁会担心到底应该怎么办？停止哺乳、吃药，还是动手术，究竟哪种措施才能将对宝宝的影响降到最小？妈妈需要根据自己的实际情况进行判断。

未形成脓肿时

乳腺炎的初发阶段主要以表面的红、肿、热、痛为主要的症状，这个时期要注意的护理方式是多刺激乳房的排空。多让宝宝吮吸乳房，能够有效地让乳房没有那么饱胀，如宝宝的吮吸不足以排空乳房内储蓄的奶水，那么可以使用吸奶器进行辅助。促进乳房的排空不仅有助于妈妈乳腺炎的康复，同时也可以减轻疼痛。除此之外，采取表面热敷并借助手法按摩的方式，对于早期恢复也是有很大帮助的，热敷按摩时以每次20-30分钟为宜。

已形成脓肿时

如在乳腺炎早期没有及时地进行有效的护理而继续发展，那么原本患有炎症的部位就会积脓，这时便需要去医院就医了。根据实际情况，医生可能会建议采取手术的方式切开引流，减轻疼痛，早日恢复。手术后恢复期内，可让宝宝吮吸另一侧乳房，但患侧乳房的奶水也要及时用吸奶器排空，不要让乳汁积蓄在乳房内，否则不利于术后的恢复。

Tips

乳腺炎常常伴随发烧，妈妈如果服用了泰诺等退烧药，不影响正常哺乳。

妈妈如果需要服用抗生素，需要咨询儿科医生所服用药物对孩子是否安全。

脓肿的乳房不能进行哺乳，但应该继续将乳汁吸出，没有感染的乳房可以继续哺乳。

头条号作者@青岛超级奶爸 侵权必究

母乳不够了？试试这些追奶有妙方

发现母乳不足时，除了感到沮丧，大多妈妈还会走进一个误区——开始思考“吃什么能多产奶”。事实上，如今的生活水平条件下，基本没有妈妈会因为自身营养问题造成母乳不足，因此妈妈无需将注意力都放在饮食上，过度的进补反而会造成营养过剩，导致奶水里脂肪含量高，造成乳腺管堵塞，不利于下奶，同时还会引发宝宝消化不良等问题。

母乳不足时，首先要做的就是端正心态、放松心情，不要有“我对不起宝宝”的自责心理，而是应该以积极的心态去面对追奶这件事。其次，就是让宝宝“多吮吸”，宝宝的吮吸是刺激泌乳的最有效方法，在哺乳初期，为促进乳汁的分泌，妈妈可以按每天10-12次的频率进行哺乳，也就是2-3个小时哺乳一次。在宝宝长睡眠期间，妈妈可以增加一次吸奶器或手动挤奶帮助乳汁排空，从而促进乳汁分泌。最后，每次哺乳之后，妈妈记得及时喝一杯温水，补充体内流失的水分，促进乳汁的产生。

目前，市面上还比较流行一种中药增乳膏，而从妈妈的反馈来看，这种产品的功效着实因人而异。而关于究竟“吃了中药增乳膏后哺乳会不会影响宝宝”的问题，也一直尚无定论。中药的成分很复杂，很难确定哪些成分会渗入乳汁，哪些成分不会，因此对于中药增乳膏，妈妈还是慎选为妙。

Tips

母乳不足时，让宝宝多吸吮是最有效的办法，当然保持愉悦的心情、充足的营养和良好的睡眠也在一定程度上促进乳汁的分泌。

我是一位被折磨出来的超级奶爸，通过跟着现阶段的权威儿童医学家的学习在育儿方面有一些自己的心得。我会把我学习到的一些知识结合自身分享给大家。家长有其它问题可以在评论区留言。如果我的文章对你有帮助请 点个赞关注我。