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如今,因为生活节奏加快,年轻人的生活越来越“充实”,高强度的工作,让人疲惫不堪。而反观以学习为重的孩子,深夜赶作业已经成为常态,熬夜的也大有人在。但实际上,这种不规律的作息对于孩子是百害而无一利的。
小学生“离子烫”造型火了,只因熬夜补作业
网上有网友晒出了一位小学生在做早操时的“离子烫”造型,只见这位小学生顶着一头凌乱的头发,眼神里也满满的都是困意,整个人看上去非常没精打采。
而进一步了解才知道,这个小女孩因为昨晚熬夜补作业起晚了,所以还来不及整理就赶快来学校了。很多网友看到照片后都纷纷评论道:虽然情有可原,但是令女有些潦草啊,这个头发放下来远远看着还有点像“神兽”,家长还是要注意一下。
从上面的这个案例中,我们也能够感受到对孩子来说,养成良好的作息也是非常重要的。否则很容易出现上面那种无精打采的样子。
养成良好作息对孩子的重要性
1. 作息紊乱会危害孩子的健康
孩子正处在长身体的时期,睡眠不够的话可能会影响到长高。而且孩子本来抵抗力就差一点,长期作息的紊乱对孩子的健康也是有害的。
2. 良好的作息能让孩子精力充沛
作息良好,孩子才能够拥有充足的精力。而作息不好的话,孩子就很容易出现案例中的现象,整个人无精打采的。这可能会导致他们在课堂上无法专心学习,从而影响到学习成绩。
3. 良好的作息对孩子来说是一个好习惯
如今很多成年人因为没有养成良好的作息,所以身体不好,皮肤也越来越差。所以说习惯要趁早养成,对孩子来说,从小培养他们良好的作息习惯,对于他们一生都是非常受益的。
对此,家长也要发挥好引导作用和榜样作用,采用各种方式帮助孩子养成好的习惯。
家长如何帮助孩子养成良好的作息习惯
1. 教会孩子合理分解学习任务
很多孩子熬夜看似是因为学习任务没有达成,但实际上是不懂得如何合理的去分解学习任务。对此,家长要帮助孩子将学习任务进行拆解,更好的提高学习效率。
2. 及时催促孩子睡觉,按时叫孩子起来
良好的作息习惯是需要一天天的培养起来的,对此,家长可以每天及时的催促孩子睡觉,并且按时叫孩子起来,久而久之,孩子的生物钟就会规律起来,自然就会养成良好的作息。
3. 避免孩子睡前玩手机或者带手机睡觉
有些孩子熬夜和玩手机有关,对此,家长最好不要让孩子把手机带到房间里睡觉,以免他们控制不住自己。也要避免孩子睡前玩手机玩得太兴奋,这样也不利于他们的睡眠。
结语
总之,对孩子来说,拥有良好的作息是很重要的,作息不好不仅不利于健康,也会影响到孩子的学习效率。在这里也提醒大家注意,平常要多留意孩子的作息,并且履行好家长的责任,让孩子从小养成好的作息习惯。
大家觉得作息良好对于孩子有多重要呢?您觉得应该如何帮助孩子养成良好的作息习惯呢?欢迎在下面留言说出您的看法。
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