导语：当前社会上颜值比较重要，不管是男性还是女性，如果自身的颜值比较高，通常能够收获很多异性的目光，在工作方面也会更顺心一些。

自身的颜值受到多种因素影响，不只是脸部的五官，头上长出的头发，也在一定程度上决定着自身的颜值。有些人会表示，在理发时理发师如果技术高，能依照自身脸型和五官的搭配，实现发型的有效设计，极大程度提升个人魅力，让颜值更显出众。

不少人应该都有过保养头发的经历，特别是女性朋友，因此保养头发时，有些人会有些烦恼存在。例如头皮屑现象，部分人在洗头过程中，发现有脓包或疙瘩在头皮上长出，如果用手去抓挠，破掉后有比较疼痛的感觉，有时也会发生流脓或者出血的情况。

即使在平时养成了勤洗头的习惯，但依旧无法清除上面的脓包或疙瘩，对自身生活造成了严重的困扰，为啥会有这种情况在头皮上发生呢？

为什么头皮总长“脓包”和“疙瘩”？医生坦言：或许和4个原因有关

1、体内沉积毒素

现在不少年轻人在平时没有健康的饮食习惯，长时间不规律的吃饭，经常饥一顿饱一顿，或者暴饮暴食，频繁食用各种具有辛辣刺激特点的食品。饮食口味比较重，特别是油炸过的高温食物，以及在路边摊出售的各种夜宵。

此类不健康的饮食方式，长时间无规律性的饮食，经常偏食挑食，或频繁的暴饮暴食，会不可避免影响自己的身体健康。体内的毒素伴随着长时间的不断积累，等到积攒到一定程度，会在人体的外表有所表现，例如在头部位置长出一些脓包或痘痘。

2、分泌油脂过多

一些人存在着脸上出油的现象，主要是由于体内可以旺盛分泌大量油脂，人的头皮部位相对较特殊，存在着很多的皮脂腺与毛囊，这时生活中有很多油脂在其中分泌。大家若想将头皮出油的问题有效控制，在平时只是通过洗头的方式减轻，不一定是可行的方法。

由于日常中太频繁的清洗头发，容易导致分泌更多的油脂成分，局部的毛孔被这些油脂堵塞后，就可能会在头皮部位长出很多的小疙瘩，用手指去碰触，还会有疼痛的感觉。特别是有些人的皮肤偏向油性，这时会有更多的油脂在头皮部位不断分泌，也会不断增加局部的脓包与疙瘩数量，并且有十分频繁的特点。

3、不会洗头

当前不少年轻人对自身的外在非常注重，特别是颜值方面关注度非常高。晨起后，会以多种多样的方式做好清洗，头发也是不能忽视的一部分。但由于时间相对非常紧张，不能够有效彻底清洗头发，头皮位置的清洗无法做到彻底洁净，也是导致很多头皮屑产生的重要因素，同时容易引起一些其他的头皮问题。

此外，洗发水内的成分非常多，属于化学类的物质，这时清洗完毕后没有将残留彻底清除，其中的化学物质在头皮上会产生一定的刺激作用。久而久之出现损伤情况，也就会引起不断反复长出一些脓包与小痘痘。

4、内分泌失调

一个人长期无法保证稳定的情绪，经常有暴躁易怒的现象，或者日常中无法保证规律的饮食习惯，经常暴饮暴食，频繁熬夜晚睡，因为工作影响需要加班等。都会引起自身的内分泌出现失调问题，这一因素也是一项重要的引起头皮长脓包或疙瘩的原因。

特别是生活中的女性，若是经常受到情绪因素影响，或者是某些其他原因对身体的作用，导致体内不能正常分泌雌激素，在外层肌肤上就会存在长痘痘的问题。

怎样预防头皮问题呢？

1、饮食做好控制

有些人在平时经常吃一些油脂热量比较高的食品，或者食物具有辛辣刺激的特点，有时会吃很多的甜食，会影响体内的油脂分泌。想抑制油脂对身体造成的不良影响，平时要注意清热去火食品的摄入，例如番茄、苦瓜、菠菜、冬瓜等，可以一定程度降低体内的火气，抑制分泌过多的油脂。

2、别用太多造型产品

有些人在清洗完头发后，会通过一些造型产品为头发塑形，但经常使用这些东西，也是引起过多分泌头皮油脂的重要因素。大家不想头发的出油问题一直非常严重，想避免头皮上长出很多的脓包与痘痘，要尽量少使用此类产品鼓捣自己的头发。