在今年两会上，全国人大代表、肥东县总工会兼职副主席李小莉表示，群众对「看牙贵」和「牙科暴利」的呼声很高、很普遍。各种种植牙材料质量参差不齐，价格普遍偏高。如果种全口牙，相当于在县城买套房。

李小莉在建议中提出，加大对种植牙材料和技术的研发，降低种植牙的费用，并且将种植牙费用尽可能地纳入医保报销范围。

提议一出，引发了网友近乎一边倒的支持，很多人表示，自己在种牙治疗花掉的钱，一颗牙就能高达上万元。

为什么很多人年纪轻轻，就会出现虫牙、蛀牙，最后不得不去口腔医院补牙、种牙，其中最主要的原因就是「龋齿」。

龋齿，也就是我们常说的虫牙、蛀牙，是口腔常见病、多发病之一，从儿童到成人，任何人都会有可能会龋齿。如果不进行及时的治疗，龋齿可能从一开始牙齿面上的一个小黑点，逐渐发展为「虫洞」，甚至影响到牙齿深层，出现牙痛和牙齿脱落。

提到预防龋齿，我们一般会想少吃糖，勤刷牙，但光做到这些就够了吗？

怎么预防龋齿？

关于龋齿的预防，我们可以从以下几个方面着手：

（1）补充氟化物

氟化物可以通过增强牙釉质来使牙齿更健康，从而使其更耐酸腐蚀，防止蛀牙。它还降低了牙菌斑产酸的能力。如果当地饮用水缺乏氟，可以在医生指导下使用含氟滴剂或咀嚼片。

（2）检查并正确清洁牙齿

在牙刷刷毛的选取、刷牙的方法、频率、时长上，都应该培养起科学的刷牙习惯。另外建议使用牙线，可以帮助清洁平时牙刷清理不到的位置。

（3）保持良好的饮食习惯

饮食也将对牙齿健康起关键作用。

牙齿接触糖的时间越长，次数越频繁，蛀牙的风险就越大。诸如粘稠的焦糖、太妃糖、口香糖和干果之类的、食品（长时间停留在口腔里侵蚀牙齿）会造成严重损害。

所以在吃含糖食品后务必刷牙。另外，不要长时间在吸管杯中喝任何含糖的饮料。

保持均衡饮食，足够的钙和维生素D可以使牙齿坚固并保持牙龈和口腔组织的健康。

（4）定期口腔检查

龋齿的发生和进展缓慢，早期没有症状，不易察觉，出现症状已经到了中晚期，治疗起来复杂，患者遭受的痛苦大，花费多，治疗效果也不如早期治疗好。

因此，要定期到医疗机构进行口腔健康检查，做到早预防、早诊断、早治疗有非常重要的临床意义。

健康的牙齿颜色是均匀的。如果发现牙齿上有斑点或污渍，请尽快就医。

长了龋齿最后不得不补牙、种牙，身体和钱包都受罪。与其将来后悔，不如提早做好预防！

本文首发于医鹿APP，未经允可，不得转载。