金羊网讯 记者叶志垚，通讯员胡勇报道：每节体育课练习密度50%以上，平均心率小学130至140次╱分钟、中学140至150次╱分钟。广州狠抓学生体质健康，学校体育工作动真格了。4月9日，2018广东省学校体育美育现场会在天河举行。记者在会上了解到，截止至2017年底，学生体质体能发展状况得到改善，合格率达到94.7%，优良率为34.5%。

广州过半学校每周足球课时达到1.8小时

记者从现场会上了解到，截止至2017年底，广州全市有1486所中小学校落实在校每天一小时体育活动时间，904所学校达到体育特色“一校一品”要求，1008所学校开展校园足球活动。学生体质体能发展状况得到改善，合格率达到94.7%，优良率为34.5%。以天河区为例，天河区各校实施 “五个一”：每周一节一校一品教学课；每周一次一校一品主题大课间活动；每月一次一校一品班级联赛；每学期一次一校一品嘉年华；每学年一次一校一品文化节，保证学生参加的体育活动丰富多彩，满足不同个性爱好学生的需求，此外，提倡“基础课程+活动课程+品牌课程”模式，有机整合体育课堂活动、大课间、课外体育及学校特色品牌，通过丰富多彩的课程，吸引学生积极参加体育活动，学生参与率达到100%。

同时，在学校普及足球课堂教学方面，全市54%的学校在体育课中设置了足球教学内容，53%的学校有使用足球教材，每周足球课时达到1.8小时。加大足球师资供给，足球专项教师达到近800人，全年培训达到800余人次，市级以上校园足球推广学校基本配齐专项教师。

学校“各出奇招”保证学生锻炼

记者了解到，为了让学生在有限的场地上最大程度实现体质体能的提高，广州市不少学校因地制宜，各出奇招。

在体育东路小学，伴着轻快的音乐，孩子们往返于栏架之间，穿梭于雪糕筒之间，跳跃于绳梯之间，手臂、大腿、侧腰等各个身体部位得到锻炼。这是该校一校一品大课间和体能大课间。

据学校负责人介绍，大课间通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏多个方面的运动来提升学生体能。根据学生的体能状况，调整运动的强度。遇到雨天，学校则会在课室安排手指操和棋类活动。体育东路小学的体能大课间包含了体能热身操、动态拉伸、肌肉唤醒、速度练习、力量与平衡练习、静态拉伸等六个主要环节，每个环节都有明确的体能指标，锻炼孩子的灵敏性、协调性、平衡性、柔韧性等。“让每一个孩子都充分地得到足够的运动强度和练习密度，达到有效提高体质健康水平的目的。我们会在运动后抽测学生的心率，有数据来倒推运动的科学合理性。每一项运动都有目的和要求。”

而在天河外国语学校，学校建立了多元立体的体育课程体系。除了每周三节的体育课，还有清早锻炼、大课间以及课外活动、社团活动、体育竞赛活动等等。由于地方有限，天河外国语学校创新了大课间体育活动。大课间包括广播操，俯卧撑两组，在小场地内实现学生体质体能的提升。初三年级则利用学校架空层等空余场地，进行两组一分钟快速跳绳（两组）、组间进行静力性拉伸、立卧撑两组、计时800米长跑。体育馆内还有专门体育提高班进行更有针对性的练习。

广州为学生搭建“私人移动健康顾问”

记者了解到，广州市教育局已经制订了《广州市全面提升学生体质体能工作方案》《关于强化学校体育促进学生身心全面发展的实施意见》两份文件，采取多种措施提升广州青少年体质体能。

随着“广州市中小学生体质健康促进”微信公众号的启用，学生通过身份验证后，即可建立自己的健康档案，得出体质评分。还可随时监测自己的生长发育趋势图，查询个性化科学锻炼、膳食营养、疾病防控、健康教育等多方面的指导建议，相当于拥有了一个“私人移动健康顾问”。

广州体育学院教授林文弢表示，现在对加强青少年体育锻炼的重视程度很高，但是还需要加强开发对青少年体质的健康研究，营造适合运动、热爱运动的环境，并升级青少年体质测试设备和运动器械。“不是走一走、跳一跳就能增强体质，比如一些过度肥胖的学生可能不适合直接进行高强度的运动。在保证每天一小时的运动基础上，研究针对青少年个体成长的运动方式，才至关重要。”