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对于很多爱美的女生和男生来说，每隔几个月就有一件“头等大事” 要做，那就是染一头颜色靓丽或低调显肤色白的头发，换个更潮的发色，换个更好的心情，成为街上最靓的崽。

然而，染发这件似乎很寻常的小事，也能引起不少纠结和疑问。

◆ 去高端洋气的理发店，被动辄几千元的价格劝退。

◆ 选择便宜实惠的小店，又担心Tony手艺不好、染发剂质量差、很伤头发。

◆ 自己在家染也像在开盲盒，不知道染后会变成Lisa中国分sa，还是巴啦啦小魔仙本仙。

还有人听说了网上关于染发会致癌、脱发的说法，于是从此不敢染头发了……今天就给大家讲讲，染发剂到底安不安全？怎样才能更加安全安心地染发？

染发剂会致癌，是真是假？

市面上的染发剂主要包括永久性的，半永久性或临时性的，以及天然的染发剂，其中永久性染发剂对头发伤害最大，于是许多关于染发剂致癌的观点就聚焦到永久性染发剂上。

去年，世界顶级医学期刊《英国医学杂志》（BMJ）上发表了一篇关于染发剂的文章，引起热议。哈佛医学院对 12 万名美国女护士使用染发剂的情况，进行长达36年的追踪研究和数据分析后，认为永久性染发剂与大部分癌症无关，很可能并不致癌。

但他们也发现，染发次数越多，染发者患乳腺癌、卵巢癌的风险也会增高，接触染发剂也可能增加皮肤基底细胞癌的发病率。不过，参与这项研究的女护士，绝大多数是白种人，所以是否适用于男性或其他种族，还有待研究。我们需要由此认识到的是，染发是件可能有风险危害的事情。

国际癌症研究机构将染发剂职业暴露归为2A类致癌物，而个人使用染发剂则致癌性证据不充分。所以，可能有危险的是那些天天接触大量染发剂的理发师、工人，像我们这种一年染个几次头的普通人，不必过于提心吊胆啦。

染发确实可能存在3大风险

过敏

染发剂中的对苯二胺（PPDA）等成分可能引起皮肤过敏，若染发时出现一些轻微症状，比如头面部皮肤发红、肿胀、刺痒、灼痛、起水疱、流黄水等，应立即停止染发并清洗干净。

情况严重可致全身皮肤过敏甚至危及生命，一定要及时去医院皮肤科就诊治疗。

损伤发质

经常染发可能使得头发更加纤细脆弱，容易断裂损伤，头发也可能变得黯淡无光、毛糙分叉，像是枯草一般。

重金属中毒

染发剂中是被允许添加一定量的重金属的，比如汞、铅等。但一些不正规、质量差的染发剂，可能含有更多甚至超标的重金属。假如长期反复使用这样的染发剂，有可能造成重金属中毒。

哪些人最好不要染发？

不是所有人都能自由任意地染发，以下这些人群建议最好不要染发：

● 头面部患有毛囊炎、皮炎等皮肤病以及有皮肤损伤者和免疫力低下者，可以等完全康复了再染发。

● 哺乳期女性、孕妇（尤其是怀孕三个月内的），因为接触含有对苯二胺等成分的染发剂可能有胎儿致畸风险。

染发前做好这3件事，安全又安心

1.做好过敏测试

有染发过敏史的人群，最好不要再尝试染发了。

没有过敏史或者是初次染发的人，也要在染发前2天做好过敏测试，建议在染发部位和可能沾染的部位都擦一点，看是否会过敏。

染发前还可以在发际、耳后涂抹凡士林或乳液，以防染发剂沾到皮肤造成伤害。

2.挑选正规优质的染发剂

生产工艺、提炼技术、材料配方等都能影响染发剂的效果和副作用，尽量在能力范围内选择比较正规优质的产品。

此外，从对头发的伤害性来讲，永久性染发剂＞暂时性和半永久性，染浅色＞染深色的。所以如果想减少发质损伤，可以选暂时性染发剂或者半永久染发剂，尽量染深颜色的。

3.找个技术靠谱的Tony老师

染发效果和发型师的技术、染剂用量、停留时间等有很直接的关系，因此找个技术靠谱又懂你需求的Tony老师还是很重要滴。

染发前也务必提醒你的Tony老师：尽量不要让染发剂接触到头皮、眉毛、睫毛等危险部位。

染发后如何护理头发？

1.挑选合适的洗发水和护发产品

头皮干发尾干的朋友可以选择成分温和的洗发水，同时配合使用护发素、发膜、护发精油等护发产品，帮助修护受损发质，让头发看起来更加柔顺光亮。

头皮油发尾干的朋友则可以选择有控油效果的洗发水，再配合护发产品。

2.避免高温和光照对头发的影响

无论是奶奶灰还是蜂蜜棕，没有一种发色能逃过掉色变黄的结局。我们能做的就是好好呵护头发，让发色褪得慢一点，让头发美得久一点。

新染好的头发，最好避免被强光晒到，出行记得打伞戴帽。洗头发时，水温不要太热。使用吹风机、直板夹、电卷棒时，温度也不要太热。使用吹风机时，不要太靠近头发和头皮。

当然，从健康角度出发，还是建议各位靓崽：

● 如果能不染发，最好还是不要染，保持本色也很美。

● 实在很想跟上潮流，也要尽量少染发。

● 又烫又染又漂又拉的豪华套餐，还是分开做吧，别让受损发质雪上加霜。

〔参考文献〕

[1]Y. Zhang, B. M. Birmann, J. Han, E. L. Giovannucci, F. E. Speizer, M. J. Stampfer, B. A. Rosner, E. S. Schernhammer, BMJ 2020, 370, m2942.

〔免责声明〕

本文数据更新于2021年03月29日

由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者进行科普

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