我是过敏性鼻炎，我不是危重疾病，但是我影响你们的健康和学习 、 生活质量。想知道怎么摆脱我吗？这可没有那么容易！毕竟现在中国过敏性鼻炎患病率从11.1%升高到了17.6%，总患病人群已经达到2.5亿！[1]

我的典型症状是鼻痒、打喷嚏、流清水鼻涕，乍一看感觉我和感冒是一样的，这就是我的狡猾之处。但是我的病程更长，可能会持续几个月，还有反复发病的趋势；并且感冒可能不吃药就好了，而我可不是你想象中那么好治的！

我虽是小毛病，但危害多：

• 过敏性鼻炎的许多症状会影响患者的睡眠，导致睡眠紊乱。
• 鼻炎引起诸多非鼻部症状 ， 鼻塞引起口呼吸易口渴 、 咽喉痛、咳嗽、注意力不集中、记忆力减退、头痛等。其中，青少年患者最突出的问题是影响注意力集中和作业的完成。
• 鼻部不适症状主要有鼻痒、 鼻塞、流鼻涕、喷嚏不断等。
• 药物反应和各种并发症， 如鼻窦炎、鼻息肉、哮喘、中耳炎等。
• 由于过敏性鼻炎引发的种种不适 ， 可产生烦躁不安的情绪，使患者的社会交际能力受限，并出现沮丧、抑郁等问题。[2]

想打败我，还得注意需要防+治才能效果好

1.避免或减少接触过敏原：

• 所有卧具（床垫、被褥、 枕头 ） 用不透气外套密封 ， 每1～2周用60℃以上热水烫洗。
• 不要使用羽绒和蚕丝制作的衣被，不要使用毛毯。
• 室内不要铺设地毯。
• 毛绒玩具容易滋生螨虫， 不要在床上摆放。
• 不在家中养狗 、 猫 、 家禽、鸟类等宠物。
• 定期用杀虫剂杀死蟑螂。
• 室外过敏原以花粉多见，应尽量避免各种花粉吸入；室内不种植花草。
• 室内不堆放容易产生霉变的木材或其他废物；腐败的植物中存在较多真菌孢子，故除草时需戴上口罩；保持室内通风和干燥。

2.远离有害刺激和污染空气：

• 严格禁烟、禁酒，避免被动吸烟，忌吃辛辣食物。
• 注意防寒保暖，随气温变化及时增减衣物。
• 防止受凉感冒，感冒易诱发过敏性鼻炎或与之相互影响， 加重症状。

3.保健措施：

• 保持身心愉快 。 过度生气、忧郁、烦恼等精神刺激和心理压力都会诱发或加重鼻炎症状。
• 加强锻炼，增强体质。如散步、慢跑、太极拳等。
• 冷水洗脸能增强机体对气候温差等变化的适应能力，使皮肤通过冷刺激，增加局部血液循 环，以保持鼻腔呼吸道通畅。
• 用热水（42～45℃）泡脚可提高鼻黏膜表面的温度，减轻鼻腔的早期反应。每次睡觉前可用热水泡脚半小时。鼻腔热蒸汽吸入也具有同样的效果。
• 季节性发作者，可在发作前两周左右使用药物（如鼻内糖皮质激素），能有效预防或减轻发作。
• 使用免疫调节剂：过敏性鼻炎是属于过度免疫应答，可以服用免疫抑制剂下调，以达到免疫平衡。临床上常用药物是脾氨肽口服液，它可以调节机体内免疫因子当量，减少Ⅰ型过敏反应有关的免疫球蛋白E的含量，从根本上治疗过敏性鼻炎。

如果想更快摆脱我，免疫调节剂脾氨肽口服溶液可以和治疗鼻炎的常规药物合用吗？这个我挺不想告诉大家的，答案是可以的，脾氨肽口服溶液可以调节机体免疫平衡，控制血清中IgE和EOS水平，与常规药物联合使用，可缩短病程，减少常规药物作用时间。

参考文献：

[1]数据来源：国际权威期刊《国际过敏和鼻科学论坛》

[2]殷明德.过敏性鼻炎防治要诀解读[J].家庭医药,2013,(9):30-31.