最近摄入的踩雷信息量挺大，速速来跟你们分享。

01 | 关于瘦脸面膜

这两年挺流行挂耳式的瘦脸面膜，称里面含有肉毒杆菌，可以达到瘦脸的效果。肉毒素是确实可以瘦脸，众所周知的瘦脸针注射用的就是肉毒杆菌。

肉毒素又称肉毒杆菌内毒素，它是由致命的肉毒杆菌分泌而出的细菌内毒素，是肉毒杆菌在繁殖过程中分泌的毒性蛋白质，具有很强的神经毒性。

肉毒素作用于胆碱能运动神经的末梢，以某种方式拮抗钙离子的作用，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，使肌纤维不能收缩致使肌肉松弛以达到除皱美容的目的。

一般注射一次 效果维持也就在3-6个月左右，那涂抹的肉毒杆菌真的会有效果吗，毋庸置疑肯定不会达到注射的效果，你可能会感受到即时效果，赶紧戴完后脸小了一圈，但一周内肯定打回原型。

还有一种涂抹式的瘦脸面膜，涂完之后会感觉到紧绷感，似乎有提拉的效果，但洗完脸之后，你的脸还是你的脸呀！

so，剁手之前动动脑子，想想我说的话，你要是救急倒是可以试试挂耳的。

02 | 关于医美陷阱

玻尿酸的话建议大家打下巴就好，鼻子的话还是别打了，会变宽，打的时候别听医生护士说闭眼放松，要盯着你的玻尿酸会不会被换掉。任何玻尿酸都无法代谢干净。

大街上看到的寿星额头、高耸的苹果肌、宽鼻梁或是凹凸不平的脸，这些多数都是玻尿酸的杰作，玻尿酸很容易被人体吸收，可里面的胶链会一直留在皮肤里，久而久之就会就会出现上面的情况

注射材料水分，就像我说的要盯着玻尿酸打，有些玻尿酸存在少打，掺生理盐水、换水货换品牌的，这些很难发现，一定要当面拆包装，所有正品玻尿酸上都有中文字，没中文就是水货！有些整容机构肉毒素也一样存在少打，进口换国产的问题，买100单位给你打50，保妥适换衡力，水光针同样也存在这个问题。

最安全的绝对不是新科技、新技术，新技术新材料都是需要小白鼠做实验，你愿意当小白鼠？最传统最悠久的技术和材料没有被淘汰，一定有它的可靠性和安全性。

25岁以上，胶原蛋白开始流失，如果想医美，一定要选择进口的，如果不是就不要打，因为脸会垮。

最近很多宝妈来医美去妊娠纹，这里说一下，两年内的妊娠纹可以用巴复平的祛疤膏淡化，完全不用医美，但已经变白的就只能来修复了。

03 | 通过细节一些变美的法子

➡️收住表情。玩手机看电视剧 或任何要低头抬头的动作都要兜住下巴控制住表情，不要频繁蹙眉抬头大笑，这些动作可能引起抬头纹川字纹双下巴。已形成抬头纹推荐下侧方法，效果有限但胜于无

➡️小碗盛饭比大碗盛半碗饭更能降低食量，吃饭时候细嚼慢咽，一口饭嚼十次配饭前半碗汤。晚饭用燕麦麸皮配白水等饱腹感强的食物代替零食，工作尽量站着，饭后站半小时并逆时针揉肚脐，坚持1个月多少会瘦点

➡️抗糖化但别完全戒糖这么极端，毕竟碳水化合物摄入过多过少都影响寿命。尽量少吃精细米面多吃粗粮，少吃曲奇等甜食，另外鲜榨果汁果糖含量很高 要哈少喝。戒奶茶可以循序渐进，从每天一杯变成三天一杯。

（关于抗糖化，我在喜马拉雅的播客有讲，感兴趣的去补课，搜“清野奈奈_"）

➡️定期用去角质产品清除废弃角质，让肌肤干净透亮。每天使用抗氧化精华和A醇产品，抵御自由基损伤以及延缓胶原蛋白流失，25岁以后美容仪就该安排上。

➡️喝水对女孩很重要，以数量为单位8杯较为合适。水喝不够排便不顺畅容易产生闷痘心情急躁等问题，如果不喜欢喝水可以喝汤或者吃水果。蜂蜜炒作成分居多且含糖量很高没什么营养，睡前不要喝牛奶尤其洗漱完毕后喝，在口腔留存一晚上有长蛀牙风险。另外超市卖的果味酸奶，含糖量过高没有减肥功效，脱脂和普通牛奶差别也不大，没必要浪费钱买脱脂的。

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你不点，我不点，奈奈何时能上万？

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