来源：南京晨报乔医生

最新流行病学调查显示，我国女性乳腺结节检出率为11.6%。随着乳房体检的普及，乳腺结节频繁在彩超报告单上“打卡”，弄得很多人食难进，寝难安。B超上有“乳腺结节”，我是不是离高危人群不远了……

乳腺结节在B超的描述中常常为：乳腺低回声结节、实质性结节等。临床上，许多乳腺病变都可能表现为“结节”，如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺炎、脂肪坏死或组织损伤、乳腺癌等。用一句话总结就是：“乳腺结节”是个筐，啥病都能往里装！

“体检发现个乳腺结节咋办？”

乳腺结节通常是指，由于乳房组织的结构发生变化而使其内部产生肿块的一种疾病。

发现乳腺结节后，先不要惊慌失措，因为并非所有的乳腺结节都是恶性的，比如乳腺增生性结节、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤、乳腺炎等这些良性病变都可以表现为乳腺结节。

可通过乳腺超声、钼靶和乳腺MRI等检查手段初步鉴别乳腺肿块的良恶性。当然，病理学检查才是最终鉴别良恶性肿块的金标准。

彩超、钼靶、磁共振，乳腺检查越贵越好？

我们先来分析下乳腺彩超、钼靶和磁共振的优缺点。哪个最好？

1.乳腺彩超

优点：无辐射，可重复检查，适合所有人群，包括孕妇。擅长发现小的肿块和结节，能观察到肿块大小、边界、有无血流信号等。能有效区分肿块的实性或囊性。

缺点：对小的钙化点识别较低。孕妇都能做彩超

2.乳腺钼靶检查

优点：简便易行，且分辨率高、重复性好，留取的图像可供前后对比。对腺体相对疏松、以脂肪为主的乳房，检查效果好。微小钙化点的识别达到95%以上，对早期乳腺癌的鉴别、发现有重大意义。

缺点：低剂量的辐射，需间隔半年才能再次检查。检查时会略有痛感，小乳房的女性疼痛感更明显且检查效果不太好。

年龄低于35岁的女性，若没有乳腺癌高发风险，不建议做钼靶。

3.乳腺磁共振（MRI）

优点：可以发现超声、钼靶诊断不明的肿块。对肿块良恶性判断的准确性较高。

缺点：检查费用高，时间长。因为要打造影剂，部分患者还存在造影剂过敏的风险。太过敏感，有些良性病灶会被误认为是恶性病灶。

我可以让自己的良性结节不进一步发展吗？每次经期前乳房总是疼痛该怎么办呢？

1.良好的情绪

乳腺结节的变化是仙女们情绪的晴雨表。坏情绪易致内分泌失调。乳腺细胞在雌激素刺激下容易产生不良变化。

2.低脂高纤饮食

问问自己，你是不是对高糖高热量饮食，如各种甜品、油炸食品等，或者重口味饮食，又辣又咸又油的饮食，情有独钟，欲罢不能？这些均可促进体内雌激素水平的升高，导致乳腺结节增大。因此，应遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜。

3.规律作息

长期黑白颠倒、熬夜缺觉会导致内分泌紊乱，而内分泌紊乱也可导致结节变大。规律的作息和充足的睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，自然就没有乳腺结节的立足之地了。

4.适量运动，不宜久坐

长期伏案工作（di tou wan shou ji）的女性，长时间处于含胸驼背的状态，导致整个胸部淋巴及血液循环不畅，瘀而郁结。建议这类女性，伏案工作1小时，应起身做扩胸运动，加强胸部淋巴及血液循环。此外，平时适量运动也是有益的。